Dieta anguria: il modo delizioso per perdere peso

Poche di noi ragazze che guardano modelle aggraziate che "svolazzano" sulle passerelle non sognano di avere proporzioni altrettanto "leggere" che non siano gravate da chili di troppo. Inutile dire che la moda per le forme femminili sinuose è stata rilevante sin dai tempi di Michelangelo, da Vinci e Raffaello. Tuttavia, da allora le priorità sono cambiate, e oggi il livello di bellezza femminile è tutt'altro che un corpo appetitoso, ma la figura più snella e in forma. Per avvicinarsi agli ideali stereotipati di bellezza, le donne intransigenti sono pronte a utilizzare quasi tutti i metodi indiscriminatamente. Tuttavia, se parliamo del più popolare, allora, ovviamente, si tratta di tutti i tipi di diete, sia prodotti singoli che multicomponenti. Oggi parliamo del sistema dimagrante estremamente popolare: la dieta dell'anguria. In questo articolo, imparerai di più su specifiche, vantaggi e svantaggi, varietà e regole di uscita.

Come funziona la dieta dell'anguria?

Non è un segreto che la polpa di anguria abbia un effetto diuretico ben definito. Questa qualità di una bacca dolce è utile per il corpo? Nella maggior parte dei casi sì piuttosto che no. Lavando i reni e le vie urinarie, l'anguria non solo rimuove le tossine e le tossine, ma anche l'acqua in eccesso dal corpo, che, in linea di principio, provoca la perdita di peso desiderata all'inizio della dieta. In alcuni casi, tuttavia, questo effetto di un'anguria non è sicuro. Soprattutto se c'è una violazione delle funzioni dei reni e del sistema genito-urinario, per il quale un tale carico non è solo dannoso, ma anche distruttivo. L'assenza di "ma" nella forma delle suddette malattie è un "via libera" per perdere peso con l'aiuto dei cocomeri, ma ancora una volta, a condizione che questa bacca sia normalmente tollerata dall'organismo.

Vantaggi e svantaggi della dieta dell'anguria

Vantaggi:

• a breve termine;
• facile portabilità;
• alta efficienza (promette di perdere fino a 5-7 kg in 5-7 giorni);
• Non è necessario seguire un programma alimentare specifico (l'anguria può essere mangiata in qualsiasi momento, anche prima di andare a letto)
• la composizione chimica dei cocomeri (fibre, vitamine B1, B2, C, PP, magnesio, potassio, manganese, sali di nichel, sostanze pectiniche, acido folico);
• pulizia del corpo;
• normalizzazione del metabolismo;
• migliora le condizioni della pelle.

Svantaggi:

• menu monocomponente (quindi il corpo non riceve molte sostanze vitali);
• Perdita di peso dovuta alla rimozione dei liquidi in eccesso dal corpo, piuttosto che alla combustione dei grassi (tipica delle prime fasi della dieta);
• possibili effetti collaterali come debolezza, letargia e affaticamento;
• Controindicazioni: malattie dei reni e del sistema genito-urinario, diabete mellito, gravidanza, allattamento.

Varietà della dieta dell'anguria

È comune distinguere tra due tipi di dieta dell'anguria:

1. Il menu si basa solo su anguria e liquido. Le bevande consentite sono acqua purificata e tè verde senza zucchero. Per trovare la norma giornaliera di un prodotto, devi dividere il tuo peso per 10. Ad esempio, con un peso corporeo di 50 kg, è consentito consumare 5 kg di polpa di anguria al giorno. Idealmente, organizzare i pasti ogni 3 ore, cioè 5-6 volte al giorno. La durata della dieta raccomandata non supera i 5-7 giorni.
2. La seconda versione della dieta dell'anguria offre a coloro che stanno perdendo peso una piccola sorpresa sotto forma di due piccoli pezzi di pane di segale o integrale ad ogni pasto. Tuttavia, la durata della dieta viene aumentata a 8-10 giorni.

La giusta via d'uscita dalla dieta dell'anguria

Perdere quegli odiati chili è sicuramente un risultato. Ma devi essere d'accordo che l'euforia della leggerezza nel corpo continua fino a quando il peso precedente non ti ricorda di nuovo se stesso. Per evitare l'effetto boomerang deve essere assicurata la corretta uscita dalla dieta dell'anguria. Il consolidamento ideale del peso raggiunto è considerato di 10 giorni dopo una dieta speciale. Durante questo periodo, la preferenza deve essere data agli alimenti a basso contenuto di proteine ​​e carboidrati: cereali, carni magre e pesce, latticini fermentati a basso contenuto di grassi, uova, erbe, verdure e frutta. Ecco un menu giornaliero approssimativo per coloro che stanno abbandonando la dieta dell'anguria:

• Colazione:Farina d'avena senza zucchero, al vapore con acqua bollente o latte magro, una fetta di formaggio, tè senza zucchero;
• Pranzo:carne magra o pesce cotto - 150-200 g, insalata di verdure con succo di limone e un po 'di olio d'oliva, tè o caffè non zuccherato;
• Cena:Anguria - al ritmo di 1 kg di polpa per 30 kg di peso corporeo.

Come puoi non danneggiare la dieta dell'anguria?

Va da séche nessuna dieta mono è associata a determinati danni al nostro corpo. Tuttavia, il danno più grave non può essere causato dall'esclusione di determinati prodotti dalla dieta (il corpo probabilmente si riprenderà da essi), ma dalla scarsa qualità dell'unico prodotto su cui si basa la dieta mono. Come avrai intuito, ora parliamo della qualità dell'anguria. Sappiamo tutti che la quantità di nitrati nelle angurie vendute nei nostri mercati e supermercati, per usare un eufemismo, non è nelle classifiche. Quindi, non vale assolutamente la pena seguire una dieta di anguria quando le prime bacche di anguria sono in vendita. Si consiglia di dimagrire con l'aiuto delle angurie non prima di agosto, ma per controllare le bacche per il contenuto di nitrati è sufficiente utilizzare un metodo così semplice: mettere una piccola fetta di polpa di anguria in un bicchiere d'acqua e attendere10-15 minuti. Se l'acqua diventa torbida dopo il tempo specificato, hai sicuramente acquistato un prodotto di qualità, non una bomba al nitrato. Allo stesso tempo, il secondo è indicato dal colore dell'acqua in rosa. Altri segni di anguria "nitrata" includono un taglio liscio, dall'aspetto lucido, polpa viola e la presenza di venature gialle o gialle sulla sua superficie.

Recensioni sulla dieta dell'anguria

"Adoro le angurie così posso mantenere facilmente la dieta dell'anguria. Per la terza volta consecutiva mi siedo su di esso da agosto a settembre e perdo costantemente 3-4 kg in 5 giorni. "

“Dopo aver preso un misuratore di nitrati, mi sono assicurato che non vendessimo angurie innocue. Forse sono così felice, ovviamente. . . In ogni caso, preferisco le diete di grano saraceno e kefir. "

“Questa dieta è adatta a me perché ha un effetto magico sulla mia pelle. Fondamentalmente nulla è sorprendente qui: l'anguria purifica perfettamente l'intestino, il che migliora anche l'aspetto della pelle. "

“Ho provato per la prima volta la dieta dell'anguria pura. Sono molto soddisfatto del risultato: meno 6 kg in 8 giorni. Mentre il peso stava reggendo, ho perso peso all'inizio di agosto. "